季節の変わりめは、お灸をすえる日

二十四節気「啓蟄」の一点へ、お灸をすえてみましょう

 


━啓蟄のお灸ポイント

手を軽くにぎり指を折り曲げた時、中指の先が手のひらにあたるところ

節気に合わせてうつろうお灸ポイントも「季節のサイン」です。

「啓蟄のお灸ポイント」にお灸をすえ、こころとからだを今の季節に合わせましょう。

 
━啓蟄ってどんな季節？

啓蟄(けいちつ)は、二十四節気のひとつ

冬のあいだ静かにしていた虫や生きものが、土の中から動きはじめる頃

 
━啓蟄の養生

桃の花がほころび、一雨ごとに春へと

三寒四温で寒暖差のあるこの時期は、身体のリズムがゆらぎやすい季節

そんなときは「爪揉み」を。

手足の爪の生え際を、心地よい強さで、5～10回ほどリズムよくやさしく揉んでみましょう

 

監修

伊藤 和憲（いとう かずのり）先生

鍼灸学博士・明治国際医療大学 鍼灸学部　鍼灸学科 教授

 
━啓蟄 季節のサイン

桃の開花・わらび・さわら・かたばみ

季節の移り変わりを知らせるさまざまな変化

自然界からのサインを楽しみ、生活に取り入れ、心身を養いましょう

 
━啓蟄のならわし

・菰外し(こもはずし)

春を告げる風物詩。松を守るため冬の間に巻いた菰（こも）を外し、害虫を防ぐための、江戸時代から続く伝統行事

・お水取り

夜空に舞うお松明（たいまつ）の火の粉を浴びると、無病息災で過ごせると伝えられています。春の訪れを告げる行事

・十六団子の日

農の神さまを迎え、豊作を願って16個の団子をお供えする農耕の行事。

 

 

「よりよく健康に生きる」「よりよく楽しく生きる」ために、
せんねん灸は、うつろいゆく季節とともに、「養生」をご提案してまいります。