季節の変わりめは、お灸をすえる日

二十四節気「啓蟄」の一点へ、お灸をすえてみましょう

 


━啓蟄のお灸ポイント

手を軽くにぎり指を折り曲げた時、中指の先が手のひらにあたるところ

節気に合わせてうつろうお灸ポイントも「季節のサイン」です。

「啓蟄のお灸ポイント」にお灸をすえ、こころとからだを今の季節に合わせましょう。

 
━啓蟄ってどんな季節？

啓蟄(けいちつ)は、二十四節気のひとつ

冬のあいだ静かにしていた虫や生きものが、土の中から動きはじめる頃

 
━啓蟄の養生

桃の花がほころび、一雨ごとに春へと

三寒四温で寒暖差のあるこの時期は、身体のリズムがゆらぎやすい季節

そんなときは「爪揉み」を。

手足の爪の生え際を、心地よい強さで、5～10回ほどリズムよくやさしく揉んでみましょう

 

監修

伊藤 和憲（いとう かずのり）先生

鍼灸学博士・明治国際医療大学 鍼灸学部　鍼灸学科 教授

 
━啓蟄 季節のサイン

桃の開花・わらび・さわら・かたばみ

季節の移り変わりを知らせるさまざまな変化

自然界からのサインを楽しみ、生活に取り入れ、心身を養いましょう

 
━啓蟄のならわし

・菰外し(こもはずし)

春を告げる風物詩。松を守るため冬の間に巻いた菰（こも）を外し、害虫を防ぐための、江戸時代から続く伝統行事

・お水取り

夜空に舞うお松明（たいまつ）の火の粉を浴びると、無病息災で過ごせると伝えられています。春の訪れを告げる行事

・十六団子の日

農の神さまを迎え、豊作を願って16個の団子をお供えする農耕の行事。

 

 

「よりよく健康に生きる」「よりよく楽しく生きる」ために、
せんねん灸は、うつろいゆく季節とともに、「養生」をご提案してまいります。

平素よりせんねん灸をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
このたび、院長の退任に伴い、
せんねん灸お灸ルームは2026年3月1日をもちまして閉院いたしました。
これまで多くの皆さまにご来室いただき、お灸で治療ができ、
お灸に親しんでいただけましたこと、幸いです。
 
長きにわたりせんねん灸お灸ルームをご愛顧賜りましたこと、
心より感謝申し上げます。
これからも皆さまの養生のお役に立てるよう、努めてまいります。
今後ともせんねん灸をよろしくお願い申し上げます。
 
なお、1階にございますせんねん灸ショールーム銀座は、これまでどおり営業し、
せんねん灸の商品やセルフケアに関する情報をご案内してまいります。
お近くにお越しの折は、お立ち寄りください。
皆さまのご来店を心よりお持ちしております。
 
セネファ株式会社

2026年2月21日付 朝日新聞〈全国版〉に「せんねん灸」が掲載されました。
紙面では、お灸の魅力やセルフケアについてご紹介いただいております。
ぜひ紙面にてご覧ください。