お灸を知る・使うツボ二十四節気

ツボ二十四節気

小暑 7/7~7/22 小暑 7/7~7/22

梅雨明けの声もきこえはじめていますが、まだまだ梅雨のぐずついた気候と、
真夏をおもわせるきびしい気候の日々が入り乱れて体調管理のむずかしい時期がつづいています。
まもなくやってくる本格的な夏の暑さにそなえ、暦の上で、季節の移り変りに体調をととのえる期間として設けられているのが土用です。
土用は春夏秋冬、各季節の終りの18日間にもうけられ年4回ありますが、日本では季節の移り変りが最もはげしい夏の土用をさすことが多いのです。
日本列島の夏のきびしい暑さは、かの徒然草にも「家のつくりようは夏をむねとすべし」とある通りいつの時代も大変でした。
そのために土用におすすめの夏をのりきるさまざまな智恵が生まれてきたのです。
たべものでは土用うなぎ、土用シジミ、土用タマゴ、高温多湿からくる体調不良には土用灸も健康管理に活用されてきました。
私たちのカラダは、夏ともなると汗をかきやすくして体内の熱を発散する夏仕様に変ります。
しかし今、私たちのくらしは外は炎熱でも一歩屋内に入るとエアコンに守られ汗もかかない環境のため、夏の体調管理はとても大変なのです。

冷たい飲みもの、食べものが恋しい夏の暮らし。しかし冷房のために私たちのカラダは必要以上に冷え、胃腸の働きも低下して温かい血液がめぐりません。
その結果、余分な水分がとどこおり夏の「むくみ」や「冷え」を引きおこします。

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日本の夏の特徴は、高温多湿。
夏、冷たい飲みものや食べものを多くとると、消化器の調子が低下します。

すると水分の吸収がとどこおり、「むくみ」やすくなります。夏の「むくみ」の特徴は、カラダの外側同様、体内でも湿気によるジメジメが症状を引きおこすのです。

又、かいた汗が冷房で急に冷やされたり、長時間冷房にあたっていたりすると、カラダの「むくみ」と「冷え」が進行して、カラダが重い、だるい、節々が痛む、頭痛やめまいなどに悩まされることになります。

このように「むくみ」と「冷え」が進行して、体調不良を引きおこすカラダの湿気を「湿邪(しつじゃ)」と言います。

「湿邪」を予防し、快適に夏を過ごすために、「むくみ」と「冷え」はその日のうちにお灸で解消するのがおすすめです。

[ 小暑のツボ ] 夏のむくみ、冷えに

大都(だいと)・太白(たいはく)

ツボのとり方

足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都。かかとよりが太白です。

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[ 小暑のツボ ] 夏のむくみ、冷えに

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