お灸を知る・使うツボ二十四節気

ツボ二十四節気

夏至 6/21~7/6 夏至 6/21~7/6

この日を境に昼が少しづつ短くなっていくためにヨーロッパでは古くから夏至の日に火を焚くことで太陽の力のおとろえを防ぎ、待ちこがれた昼が少しでも長くつづくように願う祭が各地で行われてきました。
国によっては今もクリスマスに次ぐ大切な行事とされています。この夏至を境に短くなる昼の日照時間を体内時計が察知して、咲きはじめる花があります、短日植物と呼ばれ日本では代表的な植物として稲の花があげられます。その他にアサガオ、コスモスなどもそうです。
この植物の習性を利用して花を早く咲かせる方法を短日処理と呼びます。鉢植えのアサガオを日没前に暗い室内に入れ、人工的に日照時間を短くすると、アサガオは通常より早く花芽をひらき花を咲かせることができるのです。
そういえば小学校の夏休みの宿題でトライした気がしませんか。

ヒトのカラダも夏仕様に。毛穴が開き余分な熱を放出しやすいカラダに変っています。しかしエアコンのきいた暮らしでは、逆に冷気がカラダの中に入りやすくなりカラダが冷え、又、冷たいもののとり過ぎで胃腸の働きも低下。夏風邪の原因に…。

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季節の移り変りにあわせて、カラダのバランスがうまく調整できれば風邪をひくことはありません。では、なぜ夏風邪をひくのでしょうか?

夏は暑さをしのぐために、汗をかいて体温調節をします。汗をかけないと、カラダに熱がたまり、のぼせる。すなわち熱中症になってしまいます。

外出でたくさん汗をかき、室内はエアコンで冷える。場合によっては冷え過ぎるということもあり、夏は体温調節だけでかなりの体力を使います。そして暑さで寝付けない、途中で目が覚めるなど、寝不足になりやすい。冷たい食べものや飲みものを多くとるために、胃腸の働きが低下しやすく、栄養吸収が不十分になり、つかれやすい。その結果、体力が低下して夏風邪をひくというパターンが多いのです。

体力が低下してカラダのバランスがくずれ、自分の力で立て直すことができなくなったとき、はじめて風邪をひくのです。

風邪はカラダが季節の移り変りに順応できなくなったことへの警告ともいえるのですが、その一方で風邪をひくと、ヒトのカラダは全身の免疫力を高め調整機能をリセットしてくれる働きもあります。

栄養をしっかり吸収して体力低下を防ぐために、胃腸の働きを高めるツボ「中脘」にお灸を続けることが夏風邪予防になります。風邪をひいても軽くスルーできるカラダづくりこそ、季節の変化に無理なく対応できる暮らしかたなのです。
監修:せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師

[ 夏至のツボ ] 夏風邪に

中脘(ちゅうかん)

ツボのとり方

おへそに小指をあてて、親指までの指幅5本。親指があたっているところを目安にして指でやさしくなでるとへこみがあるところが中脘です。

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[ 夏至のツボ ] 夏風邪に

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