ツボ二十四節気

小満を迎えさわやかな五月の晴天がつづきます。
今は若葉の季節。どこを向いても緑 緑 緑。そこもかしこも微妙に色の違う緑色がこれでもかと競いあうかのように競演をくりひろげる様子をあらわす季語は「万緑」まさに今の季節にぴったりのコトバです。
空を見上げると青葉若葉ごしに見える空は青葉空、葉の葉脈の一本一本まで鮮明に映しだす五月の太陽はまぶしいばかりに日一日その日ざしを強くしていきます。
間もなくやってくる梅雨をひかえ今、精一杯輝いているかのようです。しかしこのさわやかな五月の空も小満が深まるにつれて雲におおわれる日が増えてきます。どこまでが雲がわからないように空をおおう雲が五月雲、そんな日がつづくとやがて梅雨入りです。

歯ぐきのはれは虫歯や歯周病、歯がきちんとみがけていないなど、歯そのものに原因がある場合の他に、意外にもストレスやつかれによることも多いのです。
ヒトは精神的なストレスやつかれがたまってくると免疫力が落ち、カラダにさまざまな影響がでてきます。健康な歯ぐきであればストレスやつかれがあっても歯ぐきがはれることはありませんが、歯ぐきに歯周病の原因となる歯石や歯垢がついていたりするとカラダの免疫力が落ちたときに炎症がおこりやすく、それが歯ぐきのはれとなることも。

あまり意識はされませんが、歯や歯ぐきは胃腸の入口であり消化器です。 食べものを歯で噛み砕き、すり潰して消化酵素によって分解し、胃腸へ送り消化吸収します。規則的な食生活と、骨をつくる働きが維持されていれば、歯も歯ぐきも健康です。

しかし食べ過ぎ、飲み過ぎによって胃腸があれたり、胃もたれ、便秘など消化器にトラブルがおきると口の中の浄化作用が低下して、歯垢や歯石がたまりやすくなり、歯ぐきのはれや虫歯の原因となります。

また、精神的ストレスや睡眠不足でつかれがたまると消化器を含め内臓やカラダ全体の働きが低下して、それが歯ぐきのはれとなってあらわれることもあるのです。

日々の歯みがきをていねいにして健康な歯ぐきを保っていれば、少々のつかれやストレスでも歯ぐきがはれることはありません。しかし日々の歯みがきがおろそかになり、歯石や歯垢をためているとつかれやストレスがつけいる原因に。
毎日の歯みがきをていねいにすることは、歯ぐきのはれの予防にもなるのです。
さらに、はれを抑えるツボ 手の「温溜」にお灸がおすすめです。
監修：せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師

[ 小満のツボ ]　歯ぐきのはれに

ツボのとり方

手のこうを上にして、手首の中心とヒジの中心とを線で結んだ中間点よりやや手首よりです。

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