ツボ二十四節気｜せんねん灸

ツボ二十四節気

富士山の初冠雪が22日に観測されました。
平年より22日遅く、去年と比べると26日も遅い初冠雪だったそうです。ふもとの気温を相変わらず高く9月下旬並みでしたが、温帯低気圧に変わった台風20号の影響による雨が富士山頂では雪に変わったようです。
立冬をひかえ暦の上では今は冬の土用
土用とは一つの季節が次の季節へと移り変わる、いわば季節の変わり目。
冬の土用は、気候がひんやりしたかと思うと又暑さがもどったりで体調をくずしやすいために日々の生活も心して体調をととのえることにつとめる時期とされているのです。

肥満とは「カラダが必要以上に太る（ふとる）」こと。
私たちは食べものを消化してエネルギー源を摂取し生命活動を維持していますが、エネルギーが消費しきれず余分となって体内にたまる状態を太ると言います。男性では総体重の20％以上、女性では30％以上を脂肪が占めている状態を肥満と言います。

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東洋医学では、体質を大きく「陽性体質」と「陰性体質」の2つにわけて肥満を考えます。

「陽性体質」・・エネルギーの消費効率が高い。ストレスはカラダを動かすことで解消するタイプ。ストレスが溜まると食べることに走りがち。暑がりで冷たいものを好んで飲食するため、胃のまわりに脂肪がたまりやすく、お腹まわりを中心に太る傾向。ストレスと飲食過剰、運動不足が重なりカラダに余分なエネルギーを溜め込みとどこおりとなって肥満になります。便秘になりやすい。

「陰性体質」・・エネルギーの消費効率が低い。ストレスは静かに過ごすことで解消するタイプ。胃腸の働きが弱く、消化不良による胃もたれをおこしやすい。さほど食べていないのに太ってしまうという方が少なくありません。消化機能の低下で血液をつくり送り出す力が弱く、カラダ全体の循環が悪くとどこおりとなって肥満になります。冷え症でむくみやすく、水太りしやすい。

「陽性体質」「陰性体質」いずれにしても、消化器による「栄養の吸収、運搬、消費」と「老廃物の運搬、再生、排出」が十分に働かなくなると、体内にとどこおりが生じて脂肪や水がたまり、太りやすくなります。

「三陰交」は肥満解消に欠かせない「栄養の吸収、運搬、消費」と「老廃物の運搬、再生、排出」をコントロールする内臓機能を高めることができる代表的なツボです。