肌あれやくすみ、むくみなどお肌のトラブルは体の内側に原因があるとする東洋医学。このコーナーは、お肌のトラブルや体のコンディションに悩みのある女性のそれぞれのケースについてお灸で健康美肌をめざす体験レポートです。
大学卒業後OLを経て結婚、出産。現在1才8ヶ月の娘を相手に子育て奮闘中。娘と一緒にプールと体育教室に通っています。
お灸はカラダ本来の流れを取り戻すための治療法です。そのお灸を女性の美しさの追求に生かす、それが『せんねん灸お灸ビューティ』です。治療後、患者さまの素敵な笑顔を拝見すると私も思わずニンマリ嬉しくなります。
出産子育ての中でひどい肩コリに悩まされ、腰痛もあります。
水泳や体育教室に通うなか、お灸がいいときいたのですが、まだ娘が小さいので時間もままならず・・・・。そんなとき せんねん灸お灸ルームでひとりでもできるお灸のやりかたを教えていただけるときいて福永先生をたずねました。
水泳や体育教室に通うなか、お灸がいいときいたのですが、まだ娘が小さいので時間もままならず・・・・。そんなとき せんねん灸お灸ルームでひとりでもできるお灸のやりかたを教えていただけるときいて福永先生をたずねました。
- 赤松さん
- 子供が生まれるまでは右肩がこっていたのですが、子育て中の今は、左肩がこるようになりました。そして腰も痛いことがあります。
- 福永先生
- 赤ちゃんはどちらの手で抱いていますか。
- 赤松さん
- 左手で・・・
- 福永先生
- 赤松さんだけに限らず子育て中のお母さんは左手で赤ちゃんを抱いて利き手である右手が自由に使えるようにするため、どうしても左の腰に赤ちゃんをのせるようにして左腕を赤ちゃんの背中に回して支えている人が多いのです。
- 赤松さん
- 腰痛は子育てをはじめて、痛みを感じるようになったのですが・・・
- 福永先生
- だっこひもを使って前だっこをすると、どうしても背中の筋肉が緊張します。
赤松さんの姿勢はもともと凹背（おうはい）といって、お腹と腰が前に出て、背中をそらし、重心が後ろにかかった腰痛になりやすい姿勢なので、前だっこをつづけるとその姿勢がいっそう強調されることになるのです。
- 赤松さん
- そういえば娘が歩くようになり、前だっこしなくなったら腰痛がらくになっています・・・
- 福永先生
- ヒトのカラダは背骨を中心にして左右、前後の筋肉をバランスよく動かし支えることが理想です。
赤松さんは右足のかかとに体重がかかっていてカラダ全体が時計回りにねじれています。そのため左肩を前に突き出すようになり、右肩に対して左肩が、右腰に対して左腰が上がっています。だっこのとき上半身だけ反時計回りの逆ねじれになり左肩から背中にかけて緊張状態になって左肩がこるようになったのです。 - 赤松さん
- それが私の肩コリや腰痛の原因なんですか。
- 福永先生
- そうです。では、カラダのゆがみを直すためのツボにお灸をしましょう。
- 赤松さん
- お灸のツボというのは・・・・
- 福永先生
- お灸のツボというのは立ったり、歩いたり、座ったりする動作や姿勢の中で筋肉が弱くなっているところにあらわれます。この弱いところにお灸をして筋肉を強くし、筋肉のバランスをととのえることで肩コリや腰痛を改善するのです。
ツボの中で足裏のツボは全身の姿勢、動作があらわれるところです。赤松さんの場合は右足のカカト、そして右足首の上の三陰交、右ヒザの内側の後ろよりの陰谷、さらに腰にお灸をして下さい。ここは火を使わないお灸が使いやすいですね。
- 赤松さん
- お灸ってどのくらいしたらいいのですか・・・
- 福永先生
- お灸はツボがあたたかく感じてきたとき血行が良くなり、弱っている機能が回復してきます。だから、ツボにお灸をしてもあたたかく感じないときは、同じツボへ二つ、三つと続けてください。熱さを感じたときはすぐにはずしてください。くれぐれも我慢しないでくださいね。
- 赤松さん
- なんだか、カラダが軽くなってきました。ポッポしています。
- 福永先生
- ホラ、右左の肩と腰の線も水平になりましたよ。
- 赤松さん
- あ！ほんと・・・。
- 福永先生
- 顔はどうですか。
- 赤松さん
- 目許がパッチリして、なんだか小顔になったみたい。ステキ・・・。
- 福永先生
- カラダばかりでなく、顔のバランスも良くなっていますね。カラダのゆがみは姿勢のゆがみというだけでなく、顔のバランスをもくずしてしまいます。お灸でカラダのゆがみを治すことで顔もすっきりするというわけです。
- 赤松さん
- お灸で顔もすっきり・・・感激です。
- 赤松さん
- 今後、カラダのゆがみをなくすにはどうすればいいですか。
- 福永先生
- 日頃から意識することでカラダのゆがみは改善できます。 姿勢の美しさはカラダ全体がゆがみもなくバランスも良い状態がいちばんなのですが、東洋医学ではこのバランスをとても重視してきました。ゆがみをなくしバランスをととのえることは見た目の美しさだけでなく、肩コリと腰痛の改善にも役立つのです。子育て中のお母さんで、お子さんが小さな場合は火を使わないお灸を使っていただくと安心ですね。
- 今回初めてお灸を体験しました。肩コリや腰痛があることなどをお話し、私の症状に合ったツボを教えていただき、足や腰のツボにお灸をしたのですが、少したつとカラダがすぐに温かくなってきました。座った状態だとなかなか分からなかったのですが、お灸をしたあと立ち上がったときカラダがとても軽く感じました。
お灸の効果なのか、翌日の目覚めもスッキリ。
これまでお灸は私にとって身近なものではなかったのですが、今回教えていただいて少しは自宅でセルフケアできるようになったのでこれからは取り入れていけたらいいなと思います。
