歯をみがきながら
その場歩き

体幹・お尻・足の筋力強化

ひざを高めに上げその場で歩く50歩

⚫︎ポイント

カラダはまっすぐを意識して、
リズムよく歩きましょう。

⚫︎おすすめシーン

歯をみがきながら
信号を待ちながら
バス亭で待ちながらなど

※ご注意

無理のない範囲で行ってください。