歩きトレ

歯をみがきながら
その場歩き

体幹・お尻・足の筋力強化

ひざを高めに上げその場で歩く50歩

⚫︎ポイント
カラダはまっすぐを意識して、
リズムよく歩きましょう。
⚫︎おすすめシーン
歯をみがきながら
信号を待ちながら
バス亭で待ちながらなど
※ご注意
無理のない範囲で行ってください。