筋トレ
本を読みながら
ひざの上げ下げ
お腹・足
の筋力強化
ひざを上げる下げる
10回
●ポイント
背中が丸まらないよう気をつけましょう。
●おすすめシーン
本を読みながら
パソコンをしながら