お灸を知る・使うツボ二十四節気

ツボ二十四節気

立夏 5/5~5/20 立夏 5/5~5/20

季節の移り変りをあらわすコトバの中で、風、光、若葉などが多いのが五月です。
五月という月は、種まきにつづく田植えという、農作業の最も大切な時期にあたり、季節はずれの遅霜などをさけるために、天気予報も湿度計もなかった時代、長年の体験から、山に咲く花や、渡り鳥であるツバメがやって来た日や、わらびが顔を出す頃など自然の営みに目をこらし季節を読んでいたのです。
そのひとつに雪形があります。五月に入り山の雪が溶けはじめて見えて来る岩のカタチや、凹地に溶けずに残る雪のカタチは、毎年同じなので「種まきじいさん」とか「農男」とか「牛」「馬」などと名づけ、そのカタチがあらわれると、それを農作業の目やすにする農事暦としてきたのです。
一枚の 餅のごとくに 雪残る 茅舎
水田に水が入り、いよいよ田植えが始まります。

五月は環境が大きく変る人がどっと増える季節です。入学、入社、異動など新しい環境で新しい人間関係など、緊張の毎日がつづくうちに迎えた大型連休で緊張の糸が切れ連休が終る頃になると、なんとなくカラダや心の不調がつづく症状が五月病。医学的には適応障害などと診断されます。
四月新しい環境にはりきり期待とやる気で臨んだにもかかわらず、現実とのギャップに悩まされるなんてよくあることですが、そう割りきれない人も決して少なくはないのです。

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「病は気から」とは、よく耳にする言葉です。東洋医学では心身一如と言って、ココロの問題とカラダの問題は互いに影響し合うものと考えています。ココロの状態には「喜ぶ」「怒る」「憂う」「思う」「悲しむ」「驚く」「恐れる」の7つの感情があります。この7つの感情のうち1つが目立って強くあらわれたり、長期間続いたりするとココロやカラダを病む原因となります。

四月から五月にかけては、一年の中で気候だけでなく生活環境の面でも大きく変化する季節。また、冬のあいだ内にためていたものを外へ発散する季節です。入学、入社、異動など社会的環境の変化があると、不慣れで思うようにできなかったり、まわりに気を使い過ぎたりでかえって感情のコントロールができなくなり、怒りっぽくなる傾向があります。気を使うことも、怒ることもエネルギー(元気)を浪費して疲れのもとになります。精神的ストレスの原因がなくならない限り、カラダを休めても疲れは取れません。

エネルギーの浪費によって元気そのものがなくなり、悩み、思い過ぎるようになって「気をふさぐ」のが五月病です。

まずはエネルギー(元気)を補い、感情のコントロールを取り戻すために「関元」のツボへお灸をおすすめします。
監修:せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師

[ 立夏のツボ ] 五月病に

関元(かんげん)

ツボのとり方

カラダの中心線上でおへそから指幅4本下です。

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[ 立夏のツボ ] 五月病に

ツボ二十四節気 一覧

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曲池(きょくち)のツボ

清明のツボ

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春分のツボ

首コリに崑崙(こんろん)

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啓蟄のツボ

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花粉症に厲兌(れいだ)

天枢(てんすう)のツボ

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便秘に天枢(てんすう)

承山(しょうざん)のツボ

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こむらがえりに承山(しょうざん)

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小寒のツボ

食あたりに裏内庭(うらないてい)

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冬至のツボ

胃もたれ・胸やけに大陵(だいりょう)

然谷(ねんこく)のツボ

大雪のツボ

腰の痛みに然谷(ねんこく)

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冬風邪に魚際(ぎょさい)

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冬の冷え・むくみに太渓(たいけい)

三陰交(さんいんこう)のツボ

霜降のツボ

太りやすい時に三陰交(さんいんこう)

陰陵泉(いんりょうせん)のツボ

寒露のツボ

ひざの痛みに陰陵泉(いんりょうせん)

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