お灸を知る・使うツボ二十四節気

ツボ二十四節気

秋分 9/23~10/7 秋分 9/23~10/7

雷は夏の季語ですが稲妻は秋の季語。稲光りとも呼びます。
かつて稲の実る頃には雷が多く、稲妻が稲を実らせるという信仰がありました。「つま」は古代大切な相手を呼ぶコトバ。
稲にとって大切な相手ということで稲妻の字があてられているのです。
二十四節気をさらにくわしくした七十二候の秋分の初候は「雷乃収声」(かみなりすなわちこえをおさむ)とあります。
稲も無事実り、雷もおさまり日に日に秋らしくさわやかな季節、とされています。 しかしこの季節、夏のダメージを引きずったまま秋を迎え不調を訴える人が多いのも現実です。
私たちの体温は四季を通じて36.5℃くらいを保っています。夏は暑いため体温はキープされていますが、
涼しくなってくるとカラダは代謝をあげて体温を維持しようとします。しかし気温の変化が激しく、
日中は暑く毛穴がひらいているところに冷えが入り込みやすく、冷えがさまざまなカラダの不調をもたらすのです。

筋肉は脳からの指令を受け取って伸び縮みします。足の筋肉もどれくらい伸びているか、縮んでいるかを筋肉から脳へ信号を送り、伸び縮みのバランスをとっています。スポーツで大量の汗をかき、塩分・ミネラル不足になるとか、冷えて血行不良で筋肉が緊張をつづけるとか、加齢で新陳代謝の低下、筋肉量の不足などでふくらはぎの筋肉センサーから脳への信号がうまく伝わらず、伸び縮みの調節ができなくなっておこるのが「足がつる」「こむら返り」です。

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東洋医学では「肝は筋を支配する」という言葉があり、筋肉の働きをコントロールするのは「肝」の役割。

激しい運動などで血液を全身に供給しつづけ「肝」にたくわえた血液が不足したり、ストレスによって「肝」の働きに過剰な負荷がかかりつづけると、筋肉に異常がおこります。手足のしびれやけいれん、足がつるなどは、筋肉のスムーズな機能をコントロールしている「肝」の異常といえるのです。

また、全身に血液を循環させるのは心臓 ですが、東洋医学では血液をたくわえ、全身の血液量を調節するのは「肝」の役割です。心臓と「肝」が正常に働いて全身に十分な血液がめぐることで、カラダはスムーズに動きつづけるのです。

この時期、足のふくらはぎがよく引きつるのは、涼しくなった頃に出てくる夏のつかれが原因です。夏の暑さの中、フル回転で働いていた心臓のつかれが「肝」の機能低下とともに第2の心臓といわれているふくらはぎに反映され、異常がおこりやすくなると考えられています。

[ 秋分のツボ ] 足のつかれ、足がつる時に

承山(しょうざん)

ツボのとり方

つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくと、へこみがあります。

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[ 秋分のツボ ] 足のつかれ、足がつる時に

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