お灸を知る・使うツボ二十四節気

ツボ二十四節気

秋分 9/23~10/7 秋分 9/23~10/7

秋分の日は昼と夜の長さが同じになる日。
この日を境に日一日昼は短くなり、秋の夜長となってきます。
暑さ寒さも彼岸までというコトバもある通り、秋分を待っていたかのように、日中はまだまだ30℃をこえる日が続いても朝夕は急に冷んやりする日が多くなってきました。
一日の寒暖差が10℃近くもある日が続くとともに体調をくずす人が増えてくるのも此頃によくあること。
最近ではこうした寒暖差が7℃をこえるとおこる症状を寒暖差アレルギーと呼びます。
寒暖差アレルギーは急激な寒暖差から自律神経の働きが乱れておこるもの。最も多いのが鼻などの粘膜の血管コントロールがうまくゆかなくなって、くしゃみ、鼻水、セキなど。又、風邪でもないのにカラダがだるいなどのさまざまな症状を訴える人が増えてくるのもこの季節の変わり目におこる現象なのです。

筋肉は脳からの指令を受け取って伸び縮みします。足の筋肉もどれくらい伸びているか、縮んでいるかを筋肉から脳へ信号を送り、伸び縮みのバランスをとっています。スポーツで大量の汗をかき、塩分・ミネラル不足になるとか、冷えて血行不良で筋肉が緊張をつづけるとか、加齢で新陳代謝の低下、筋肉量の不足などでふくらはぎの筋肉センサーから脳への信号がうまく伝わらず、伸び縮みの調節ができなくなっておこるのが「足がつる」「こむら返り」です。

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東洋医学では「肝は筋を支配する」という言葉があり、筋肉の働きをコントロールするのは「肝」の役割。

激しい運動などで血液を全身に供給しつづけ「肝」にたくわえた血液が不足したり、ストレスによって「肝」の働きに過剰な負荷がかかりつづけると、筋肉に異常がおこります。手足のしびれやけいれん、足がつるなどは、筋肉のスムーズな機能をコントロールしている「肝」の異常といえるのです。

また、全身に血液を循環させるのは心臓 ですが、東洋医学では血液をたくわえ、全身の血液量を調節するのは「肝」の役割です。心臓と「肝」が正常に働いて全身に十分な血液がめぐることで、カラダはスムーズに動きつづけるのです。

この時期、足のふくらはぎがよく引きつるのは、涼しくなった頃に出てくる夏のつかれが原因です。夏の暑さの中、フル回転で働いていた心臓のつかれが「肝」の機能低下とともに第2の心臓といわれているふくらはぎに反映され、異常がおこりやすくなると考えられています。

[ 秋分のツボ ] 足のつかれ、足がつる時に

承山(しょうざん)

ツボのとり方

つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくと、へこみがあります。

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[ 秋分のツボ ] 足のつかれ、足がつる時に

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