ツボ二十四節気｜せんねん灸

ツボ二十四節気

記録的な夏の暑さも9月の声をきいたとたん台風が次々やってきて気候も日一日秋らしくなってきました。
大気も少しづつ冷えはじめ、朝夕の風にも涼しさが感じられる日が増えてきています。
中国のことわざに「一場秋雨一場涼」という言葉がありますが一雨ごとに涼しくなる秋、昼間はまだ暑くても夜に冷え込むと朝露が生まれるようになってきます。
「白露」はそんな朝露が草木の先で白く光るところからこの季節の呼び名とされてきました。
涼しく過ごしやすい季節になって、カラダは夏の熱を発散するモードから熱をため込むモードにチェンジする時を迎えています。
しかし夏の間クーラーと冷たい飲みもののとりすぎで気候にあわせてシフトチェンジをするチカラを失っているカラダは秋のひんやり乾いた大気に耐えられなくなってさまざまなトラブルをひきこすことに。

秋を迎えると、コンコンせきをする人が増えてきます。つめたく乾燥した空気が呼吸とともに肺をはじめ気管支、ノドなどに入ってくるとその刺激で粘膜を守っている潤いがなくなり、呼吸器の機能が低下するためにせきはおこります。

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せきは肺の中に異物を入れないようにするカラダのバリア機能です。東洋医学で秋の臓器とも呼ばれる肺は、乾燥が苦手です。
ヒトの臓器の中で唯一、外気と接している肺には呼吸を通して酸素をカラダ全体に届け、二酸化炭素を回収して排出するだけではなく、気管支、ノド、鼻など呼吸器全体でカラダに雑菌やウイルスなど異物を入れないという役割があります。

秋のつめたく乾燥した外気が呼吸とともに肺に入ってくると、ふだんは乾燥をさけるために粘液によって潤いが保たれている肺をはじめとする呼吸器の粘膜が乾燥して、働きが低下してきます。その結果スムーズに排出できなかった異物を粘液でくるんで外に出す働きがせきでもあるのです。

肺をはじめとする呼吸器の働きを秋の乾きから守るためには、秋の食べものがおすすめです。秋の食べものには、肺をはじめ呼吸器の働きを正常にするために必要なカラダの潤いを補うものがたくさんあります。
秋の旬を意識した食生活がおすすめです。