お灸を知る・使うツボ二十四節気

ツボ二十四節気

清明 4/4~4/18 清明 4/4~4/18

清明を迎え暦の上では早や晩春。
気候も春らしく安定しはじめてきました。日本列島を桜色に染める桜前線の北上も順調に進んでいるようです。
「花7日」と呼ばれるように花の寿命が短く、満開を迎えた頃には早や散りはじめるのが桜の花。
この花の盛りの短い桜をおしむ人々の気持ちをおしはかるかのように、春の日は日一日長くなってきます。
春宵一刻値千金のコトバにもある通り、日の沈むのがゆるやかになり夕方が長くなってくる印象が強いのが春の日。
日のくれるのが遅い日と書いて「遅日」「暮れなずむ」「薄暮」など春の夕ぐれの長さをあらわす季語も春にはたくさんあります。
日中の明るい光の中の満開の桜も印象的ですが、一日の残りの光を集めたかのような春の宵の光の中の桜の花の美しさも格別なのです。
  春の夜は 桜に明けて しまいけり  芭蕉

肌も季節にあわせて変化しますが、その変化はゆるやかで、まだ冬の乾燥しやすい状態の肌です。
春は紫外線や花粉などの肌への刺激が増える一方で、汗をかきやすく皮脂の分泌が盛んになりますが、その汗をそのままにしておくと余分な皮脂が毛穴につまり、雑菌が繁殖して炎症をおこし化膿します。それがにきび・吹出物なのです。

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すべての生きものが目ざめる春。草木は芽吹き新しいいのちが生まれます。
東洋医学では春は「発陳」。陳とはかくれたもの、古いもの。冬の間じっとしていたものがいっせいに活動をはじめる時期ととらえてきました。
そして春はヒトのカラダも目ざめるとき。日一日昼の時間が長くなり、気温が上昇するとともに陽気が満ちてきます。ヒトのカラダにも陽気が働き、気・血のめぐりも活発になってくるのです。

余分な熱を逃がすまいと肌を引き締めている冬から、気温が上がるとともに肌の張りがゆるみ、陽気を発散するために汗と皮脂の分泌が盛んになってくる春への移り変り。この時期は寒くなったりあたたかくなったりを繰り返すので、肌の状態も不安定になりやすく、本来、発散すべき陽気がカラダの表面である肌でとどまったりとどこおったり結果、皮脂がつまり、にきび・吹出物ができてしまうのです。

東洋医学では、皮脂分泌は胃腸の働きによってコントロールされていると考えられています。食べ過ぎ、飲み過ぎはもちろん、糖分の取り過ぎによって、にきび・吹出物が悪化するのはこのためです。
また精神的な緊張や睡眠不足などで体調をくずすと、同じく胃腸機能の低下が起こり悪化しますので注意が必要です。

にきび・吹出物を防ぎ、悪化を予防するためには、皮脂分泌をコントロールしている胃腸の働きを整えるツボ「曲池」へのお灸がおすすめです。
監修:せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師

[ 清明のツボ ] にきび・吹出物に

曲池(きょくち)

ツボのとり方

手のひらを上にしてヒジを曲げ、内側にできた横じわの上で、親指側の先端です。

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[ 清明のツボ ] にきび・吹出物に

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