ツボ二十四節気

ふと気づくとつい最近までほれぼれするくらい美しいシンメトリーの枝だったケヤキの大木がいつしか芽吹きの時を迎え、全体が若緑色に変わっています。
季節は清明を迎え春は急ピッチ。清明とはその字の通り、明るい春の日ざしに草木がめざめる時なのです。
自然はあざやかな色あいに染めかえられていきます。
ユキヤナギが白一色に染めたと思ったら追っかけるようにレンギョウが黄色に染めかえています。
ユキヤナギ、レンギョウ、トサミズキ、マンサクなどいずれも小さな花がひとかたまりのように咲いて春の訪れを宣言しているかのようです。
レンギョウの花言葉は期待 希望。
5月からの新しい元号「令和」を祝福するかのようです。

肌も季節にあわせて変化しますが、その変化はゆるやかで、まだ冬の乾燥しやすい状態の肌です。
春は紫外線や花粉などの肌への刺激が増える一方で、汗をかきやすく皮脂の分泌が盛んになりますが、その汗をそのままにしておくと余分な皮脂が毛穴につまり、雑菌が繁殖して炎症をおこし化膿します。それがにきび・吹出物なのです。

すべての生きものが目ざめる春。草木は芽吹き新しいいのちが生まれます。
東洋医学では春は「発陳」。陳とはかくれたもの、古いもの。冬の間じっとしていたものがいっせいに活動をはじめる時期ととらえてきました。
そして春はヒトのカラダも目ざめるとき。日一日昼の時間が長くなり、気温が上昇するとともに陽気が満ちてきます。ヒトのカラダにも陽気が働き、気・血のめぐりも活発になってくるのです。

余分な熱を逃がすまいと肌を引き締めている冬から、気温が上がるとともに肌の張りがゆるみ、陽気を発散するために汗と皮脂の分泌が盛んになってくる春への移り変り。この時期は寒くなったりあたたかくなったりを繰り返すので、肌の状態も不安定になりやすく、本来、発散すべき陽気がカラダの表面である肌でとどまったりとどこおったり結果、皮脂がつまり、にきび・吹出物ができてしまうのです。

東洋医学では、皮脂分泌は胃腸の働きによってコントロールされていると考えられています。食べ過ぎ、飲み過ぎはもちろん、糖分の取り過ぎによって、にきび・吹出物が悪化するのはこのためです。
また精神的な緊張や睡眠不足などで体調をくずすと、同じく胃腸機能の低下が起こり悪化しますので注意が必要です。

にきび・吹出物を防ぎ、悪化を予防するためには、皮脂分泌をコントロールしている胃腸の働きを整えるツボ「曲池」へのお灸がおすすめです。
監修：せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師

[ 清明のツボ ]　にきび・吹出物に

ツボのとり方

手のひらを上にしてヒジを曲げ、内側にできた横じわの上で、親指側の先端です。

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