ツボ二十四節気

日本の夏の風物詩 高校野球の中止と並んで祇園祭も今年、鉾は立ちません。
平安時代 疫病退散を願ってはじまり、1150年もの歴史を重ねてきた祇園祭。
世界中で猛威をふるうコロナの年だからこそ、中止すべきではないとの意見もありましたが、山鉾行事というのは「神賑わい」としての一面もあり、多くの人々が集まることは「三密」につながるということで祇園祭は、74年ぶりに中止。疫病退散のための神事のみとなり今年の京都は鉾も立たず、巡行もない夏を迎えます。
祇園祭で梅雨は終わるとされてきたその京都の夏。まもなく梅雨明け特有のカッと照りつける晴天がやってきます。
どこまでも青く深い紺碧というコトバがぴったりの夏空の色をあわらすコトバは空色ですが、かつては天色というコトバも使われていました。天の色、どこまでもつづく奥の深い青色をあらわすコトバとしてはぴったりのコトバのような気がします。
ちなみに中国では、空色は天藍です。

冷たい飲みもの、食べものが恋しい夏の暮らし。しかし冷房のために私たちのカラダは必要以上に冷え、胃腸の働きも低下して温かい血液がめぐりません。
その結果、余分な水分がとどこおり夏の「むくみ」や「冷え」を引きおこします。

日本の夏の特徴は、高温多湿。
夏、冷たい飲みものや食べものを多くとると、消化器の調子が低下します。

すると水分の吸収がとどこおり、「むくみ」やすくなります。夏の「むくみ」の特徴は、カラダの外側同様、体内でも湿気によるジメジメが症状を引きおこすのです。

又、かいた汗が冷房で急に冷やされたり、長時間冷房にあたっていたりすると、カラダの「むくみ」と「冷え」が進行して、カラダが重い、だるい、節々が痛む、頭痛やめまいなどに悩まされることになります。

このように「むくみ」と「冷え」が進行して、体調不良を引きおこすカラダの湿気を「湿邪（しつじゃ）」と言います。

「湿邪」を予防し、快適に夏を過ごすために、「むくみ」と「冷え」はその日のうちにお灸で解消するのがおすすめです。
監修：せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師

[ 小暑のツボ ]　夏のむくみ、冷えに

ツボのとり方

足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都。かかとよりが太白です。

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