お灸を知る・使うツボ二十四節気

ツボ二十四節気

小寒 1/5~1/19 小寒 1/5~1/19

例年になく早い冬の訪れで、今年はお正月から各地のスキー場はスキーが可能になりました。
小寒とは寒さがきびしくなる少し前という意味ですが「小寒の氷、大寒に解く」の言葉もある通り、小寒から大寒とつづく約1ヶ月は寒の内、きびしい寒さがつづくのです。

そして、一月七日は七草粥、春の七草を入れた粥で無病息災を願う風習は奈良時代すでにあったそうで、万葉集にも春の七草として「せり なずな ごぎょう はこべら ほとけのざ すずな すずしろ」と詠まれていますが、すずなは かぶ、すずしろは大根などと七草のほとんどは今の名前とは違っています。そのなかでせりだけはずっとせりなのです。
身を切るようなつめたい地下水の中で根を張り押しあいへしあいするように せりあって育つところから「せり」と呼ばれるようになったとか。
カロチン ビタミンを多く含み食欲増進、解毒作用にもすぐれていることもあって、せりは昔も今も七草のトップにあげられているのかもしれません。

食あたりが一番多いのは、夏ではなくて実は冬です。
一般的に食あたりは梅雨とか夏という印象が強いのですが、夏場の食あたりは細菌性なのに対し、冬はノロウイルスに代表される感染性の高いウイルス性が主役だからです。ノロウイルスは空気が乾燥してくる冬場、空中にひろがりやすいためにこれからの季節がシーズン。
予防の基本は手洗いの励行。外から帰ったら特にていねいに。

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ノロウイルスを死滅させる薬はまだ発見されていません。
アメリカで、ノロウイルスに感染しても32%の人は発症しないという研究発表が話題になりましたが、日本でも集団感染してもノロウイルスによる感染性胃腸炎にならない人もいることがわかっています。

病気の原因を追求して細菌やウイルスを殺すことで病気を治してきた西洋医学に対し、東洋医学は病気のおこる原因はカラダの抵抗力低下や体質的弱点など、カラダに問題があるとしてきました。
そのために細菌やウイルスが体内に入ってきても、自然治癒力を高め 負けないカラダに常にしておくことをめざしてきたのです。

まだ効果的な薬の発見されていないノロウイルス対策には、血行をよくし自然治癒力を高めるお灸、東洋医学こそまさにうってつけなのです。

何かにつけ、食べ過ぎになりやすいこの季節。胃腸への負担が続くと消化器の機能が低下し、細菌やウイルスへの抵抗力が弱くなります。日頃から、「手三里」や「足三里」、「大都・太白」など胃腸の働きを高めるツボへお灸をして、食あたりを予防しておきましょう。

万が一、食あたりになったときは、足の裏にあるとっておきのツボ「裏内庭」へお灸を。はじめは温かさも感じないほど感覚が鈍くなっています。熱さを感じるまでお灸を続けるのが効果的。

[ 小寒のツボ ] 食あたりに

裏内庭(うらないてい)

ツボのとり方

足の第2指を折り曲げて、第2指の腹が足裏についたところです。

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[ 小寒のツボ ] 食あたりに

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