《タイムテーブル（内容進行）》
１）お灸とは？
２）お灸・せんねん灸のすえ方
３）ツボの探し方

４）「小雪（しょうせつ）」の時期に起こりやすい症状とツボをご紹介します
　　【冬風邪予防のツボ】
　　　冬に抵抗力が弱まると、寒さと乾燥から冬風邪をひきやすくなります。お灸で抵抗力を高めて、冬風邪、インフルエンザ予防をしましょう！

５）お悩み症状をお持ち寄りください（個別相談）
　　「肩こり」「腰痛」「膝痛」や「頭痛」「めまい」「冷え症」など、一人ひとり、お体の悩みをケアするツボをお伝えします

《開催日時》平成３０年１１月３０日（金）
　　　　　　１３：３０〜
　　　　　　※約６０分の予定です。場合によって少々超過することがございます。
《開催場所》淨音寺　東京都新宿区西新宿8-16-2
　　　　　　http://jouonji.org/index.html
《アクセス》東京メトロ　丸の内線　西新宿駅１番出口より徒歩５分
　　　　　　成子天神社からすぐ
《予　　約》お電話でのご予約の場合
　　　　　　せんねん灸お灸ルーム　０３−６２８０−６６６８　（お電話にてご予約ください）
《料　　金》１,０００円
《定　　員》６名
《条　　件》２０歳以上の方
《持ちもの》肘、膝の出やすい服装にてご来場ください。
　　　　　　１０分前をめどにお越しください。

《お寺とお灸の良い関係》
お灸が日本に伝えられたのは今から約1600年前「飛鳥時代」。
お灸は医術として仏教とともに日本へもたらされました。

人々を救うお経には、医学のことが至るところで説かれています。
お経を読む僧侶たちが医学を習得し、人々の病気平癒に大きな貢献をしたのです。
お灸を広めたと言われる空海（弘法大師）もその一人です。

江戸時代になると、お灸が最も盛んに行われるようになります。
当時「読み書き」「そろばん」はお寺（寺子屋）で習ったものです。
お寺でお灸もすえられ「からだ」と「こころ」の癒やしの場でもありました。
お寺は一生を通じて、地域庶民の集いの場、拠りどころだったのです。

今、再び、お寺に集い、「からだ」と「こころ」の癒やしませんか？
日本の文化「お灸」に触れ、自分の生活の中に取り入れ、元気になりましょう。

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  会場は西新宿「淨音寺」
  東京メトロ　丸の内線　西新宿駅１番出口より徒歩５分
  
  《お電話でのご予約》せんねん灸お灸ルーム　０３−６２８０−６６６８

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  「小雪（しょうせつ）」の時期に起こりやすい症状とツボをご紹介します
  
  【冬風邪予防のツボ】
  冬に抵抗力が弱まると、寒さと乾燥から冬風邪をひきやすくなります。お灸で抵抗力を高めて、冬風邪、インフルエンザ予防をしましょう！
  
  　　◎首と肩の緊張を和らげる
  　　◎冷えとのぼせを和らげる
  　　◎集中力を高める

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  せんねん灸を初めてお使いくださる方も、よくお使いくださる方も、一緒に楽しんでいただける内容です。
  
  個別のツボ相談がお楽しみですね！

ビワの葉には有効成分が非常に多く含まれており、古くから健康を維持する方法として利用されてきました。 現在でもその効能を生かして様々な療法が開発され、多くの人々を健康へと導いています。今から1500年ほど前に中国の僧医によって日本に伝えられました。 ビワの葉を患部に当て棒温灸琵琶湖で患部を温める温灸体験会です。

＜連絡事項＞
お灸をしていただくため、足を簡単に出していただける服装でお越しください。（お着替えいただくスペースはございませんのでご注意ください。）
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。
※鍼灸師の方の参加はご遠慮ください。

ひざ痛・お灸教室
せんねん灸おすすめのひざ痛のツボにお灸をして
症状を改善。軽い運動をプラスして
ひざを支える筋肉を増やしましょう。
＜連絡事項＞
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。
※鍼灸師の方のご参加はご遠慮ください。

古くからお寺で行なわれてきた
ほうろく灸体験会。
あの戦国武将もおこなったほうろく灸。
素焼きの皿　ほうろくを頭をおき
もぐさを焚くほうろく灸をぜひ体験してください。
＜連絡事項＞
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。

運動不足などで、基礎代謝が低下すると
血のめぐりがとどこおり、むくみや肥満につながります。
かたくなった筋肉をほぐし代謝アップ。
1回5分の代謝アップ一緒にツボを探しましょう。

＜連絡事項＞
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。

温熱や時間が選べる本格的なお灸「せんねん灸琵琶湖」を体験していただきます。
使い方をレクチャー、髪の毛の上からも使っていただけるので、頭のツボ「百会」にもお灸していただきます。
＜連絡事項＞
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。