ツボ探しの迷いをスッキリ解決！
どこにお灸をするの？それは、あなたの肌が
教えてくれます。
ツボを知らなくてもカンタンに・・・
自分で見つけたツボにお灸をしていただき
カラダの中から美しく。
荒れた肌も輝くような美肌へ。
＜連絡事項＞
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。

これからランニングを始める方、マラソン大会を目指す方におすすめの入門編 お灸教室。
お灸でランニング前のウォームアップの方法や全身の筋肉にスイッチを入れるツボ、ランニング後のアフターケアの方法や筋肉の疲労を解消してくれるツボをご紹介します。

＜連絡事項＞
お灸をしていただくため、足を簡単に出していただける服装でお越しください。（お着替えいただくスペースはございませんのでご注意ください。）
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。
※鍼灸師の方の参加はご遠慮ください。

《タイムテーブル（内容進行）》
１）お灸とは？
２）お灸・せんねん灸のすえ方
３）ツボの探し方

４）「霜降（そうこう）」の時期に起こりやすい症状とツボをご紹介します
　　【太りやすい時のツボ】
　　　肥満解消に欠かせない「栄養の吸収、運搬、消費」と「老廃物の運搬、再生、排出」をコントロールする内臓機能を高めることができる代表的なツボをご紹介します！

５）お悩み症状をお持ち寄りください（個別相談）
　　「肩こり」「腰痛」「膝痛」や「頭痛」「めまい」「冷え症」など、一人ひとり、お体の悩みをケアするツボをお伝えします

《開催日時》平成３０年１０月２６日（金）
　　　　　　１３：３０〜
　　　　　　※約６０分の予定です。場合によって少々超過することがございます。
《開催場所》淨音寺　東京都新宿区西新宿8-16-2
　　　　　　http://jouonji.org/index.html
《アクセス》東京メトロ　丸の内線　西新宿駅１番出口より徒歩５分
　　　　　　成子天神社からすぐ
《予　　約》お電話でのご予約の場合
　　　　　　せんねん灸お灸ルーム　０３−６２８０−６６６８　（お電話にてご予約ください）
《料　　金》１,０００円
《定　　員》６名
《条　　件》２０歳以上の方
《持ちもの》肘、膝の出やすい服装にてご来場ください。
　　　　　　１０分前をめどにお越しください。

《お寺とお灸の良い関係》
お灸が日本に伝えられたのは今から約1600年前「飛鳥時代」。
お灸は医術として仏教とともに日本へもたらされました。

人々を救うお経には、医学のことが至るところで説かれています。
お経を読む僧侶たちが医学を習得し、人々の病気平癒に大きな貢献をしたのです。
お灸を広めたと言われる空海（弘法大師）もその一人です。

江戸時代になると、お灸が最も盛んに行われるようになります。
当時「読み書き」「そろばん」はお寺（寺子屋）で習ったものです。
お寺でお灸もすえられ「からだ」と「こころ」の癒やしの場でもありました。
お寺は一生を通じて、地域庶民の集いの場、拠りどころだったのです。

今、再び、お寺に集い、「からだ」と「こころ」の癒やしませんか？
日本の文化「お灸」に触れ、自分の生活の中に取り入れ、元気になりましょう。

• 

  会場は西新宿「淨音寺」
  東京メトロ　丸の内線　西新宿駅１番出口より徒歩５分
  
  《お電話でのご予約》せんねん灸お灸ルーム　０３−６２８０−６６６８

• 

  「霜降（そうこう）」の時期に起こりやすい症状とツボをご紹介します。
  
  　　【太りやすい時のツボ】
  　　　肥満解消に欠かせない「栄養の吸収、運搬、消費」と「老廃物の運搬、再生、排出」をコントロールする内臓機能を高めることができる代表的なツボをご紹介します！
  
  　　◎首と肩の緊張を和らげる
  　　◎冷えとのぼせを和らげる
  　　◎集中力を高める

• 

  せんねん灸を初めてお使いくださる方も、よくお使いくださる方も、一緒に楽しんでいただける内容です。
  
  個別のツボ相談がお楽しみですね！

お灸には2000年を超える歴史があります。
しかし、その長い時間をかけて、たくさんの人が使った結果、最も効果的で安全なお灸になっているのです。
せんねん灸ならほっこり、ほどよい温熱でもお灸効果は変わりありません。
紙パルプの台座で温熱をコントロールしているので安全です。
ひとりですぐ始めるることができます。
シールをはがして、火をつけて、ツボにはる。
火を使わないお灸なら、シールをはがして、ツボにはるだけ。
はじめて使用される方にお薦めでせんねん灸の正しい使い方をお教えさせて戴きます超入門編の教室です。
＜連絡事項＞
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。
※鍼灸師の方の参加はご遠慮ください。

目で見てわかるお灸のチカラ
お灸をする前に足裏・重心バランス測定でカラダのゆがみをチェック。
バランスを整えるツボにお灸をし、再びチェック
お灸をする前と後のバランスを比べてみよう。

＜連絡事項＞
お灸をしていただくため、足を簡単に出していただける服装でお越しください。（お着替えいただくスペースはございませんのでご注意ください。）
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。
※鍼灸師の方の参加はご遠慮ください。

生活環境の変化から、気づかないうちにストレスがたまり、肌や髪の状態が不安定になりやすくなります。1回5分のお灸でカラダの中から美しく。美顔・美髪へ。それがお灸ビューティー。

せんねん灸ホームページ内「お灸ビューティ」の内容をわかりやすくお伝えします。

《服　　装》 腕のツボへお灸をしますので、袖口が緩めの服装にてご参加ください。膝から足先へかけてのツボへお灸をしますので、すぐに着脱できる靴下、裾が緩めの服装にてご参加ください。お着替えいただく場所はございません。ストッキングの着用はお避けください。

これからランニングを始める方、マラソン大会を目指す方におすすめの入門編 お灸教室。
お灸でランニング前のウォームアップの方法や全身の筋肉にスイッチを入れるツボ、ランニング後のアフターケアの方法や筋肉の疲労を解消してくれるツボをご紹介します。

＜連絡事項＞
お灸をしていただくため、足を簡単に出していただける服装でお越しください。（お着替えいただくスペースはございませんのでご注意ください。）
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。
※鍼灸師の方の参加はご遠慮ください。