今、体の異常を訴える人の3人に1人は腰痛の訴えですが、せんねん灸によせられる皆様のお手紙の中でも肩こり、膝痛と並んで腰痛があげられています。
上半身の重みの全てを支える腰は、腰椎と呼ばれる骨が筋肉によって支えられているわけですから、何もしていない時でも腰椎を支える筋肉は緊張しつづけています。
というのも腰は本来動く関節なのでたえず動いていることでバランスが保たれていたのです。しかし今、私達のくらしはというと同じ姿勢で長時間いることも多く腰痛の悩みを訴える人が増えています。
その上、近頃では運動不足による筋力低下、高齢化による腰痛も増えています。
病院へ行っても「あ、これは使い痛みです」などと言われる慢性的な腰痛にとても効果的なのがお灸なのです。

お灸はツボを温熱で刺激して血行をよくすることで筋肉をほぐします。
痛みのある腰椎の両側にある「大腸兪」と呼ばれるツボもそのひとつですが、ヒトのからだには気というエネルギーの通り道である経絡が全身に走っており、その経絡の要所にはツボと呼ばれるポイントがあります。
だから経絡によって腰痛の箇所と結ばれている手や足のツボにお灸をすることでも十分です。 手の中指と人さし指、薬指と小指の間にある「腰腿点」、足のくるぶしのうしろの「崑崙」、ヒザの外側の「足三里」などが効果的です。

腰痛の改善のためには、お灸と共に生活習慣の見直しとゆるやかな腰の筋肉のストレッチもおすすめです。

そして日常生活においては