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つらい時にはこんなツボ

ストレス

正面のツボ

  • ?中【だんちゅう】

    ?中【だんちゅう】
    左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中です。
  • 内関【ないかん】

    内関【ないかん】
    手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。2本のすじのあいだを押すと痛みのあるところです。(両腕)
  • 労宮【ろうきゅう】

    労宮【ろうきゅう】
    手のひらを上にして、軽く手を握った時に、中指の先端が手のひらにあたるところです。中指の骨のふちを押すと痛みのあるところです。(両手)
  • 太衝【たいしょう】

    太衝【たいしょう】
    足のこうで、第1指と第2指の骨が交わるところにあるくぼみの中で、押さえて痛みのあるところ、気持ちのいいところです。

背中のツボ

  • 肝兪【かんゆ】

    肝兪【かんゆ】
    大椎(だいつい)から背骨 を9コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。
  • 陽池【ようち】

    陽池【ようち】
    手のこうを上にして、中指と薬指の骨のあいだを、手首へ向かって指で押しながらずらしてきて、手首にあるくぼみです。(両手)
  • 湧泉【ゆうせん】

    湧泉【ゆうせん】
    足のつま先からかかとまでの約1/3のところにできるくぼみの中です。

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