Let's お灸

つらい時にはこんなツボ

便秘しがち

正面のツボ

  • 天枢【てんすう】

    天枢【てんすう】
    おへその両わき外側へ、指幅3本ずれたところです。
  • 神門【しんもん】

    神門【しんもん】
    手のひらを上にして、手首の小指側手前にある骨の出っぱりと、手首のあいだにある深みの中にあります。(両手)
  • 足三里【あしさんり】

    足三里【あしさんり】
    膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。

背中のツボ

  • 脾兪【ひゆ】

    脾兪【ひゆ】
    大椎(だいつい)から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。
  • 大腸兪【だいちょうゆ】

    大腸兪【だいちょうゆ】
    腰の左右にある大きな骨の上端を線で結んだ高さで、背骨をはさんで左右外側へ指幅2本ずれたところです。
  • 支溝【しこう】

    支溝【しこう】
    手のこうを上にして、手首の中心と肘頭とを結んだ線上で、手首から指幅4本上がったところです。(両腕)
  • 照海【しょうかい】

    照海【しょうかい】
    内くるぶしの下端から指幅1本下がったところで、痛みのあるところです。(両足)

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