Let's お灸

つらい時にはこんなツボ

不眠症

正面のツボ

  • 鳩尾【きゅうび】

    鳩尾【きゅうび】
    左右の肋骨が合わさっている最上点から下がったところに突起(胸骨剣状突起)があり、その先端のすぐ下にあります。
  • 関元【かんげん】

    関元【かんげん】
    身体の中心線上で、おへそから指幅4本下がったところです。
  • 三陰交【さんいんこう】

    三陰交【さんいんこう】
    内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。
  • 太衝【たいしょう】

    太衝【たいしょう】
    足のこうで、第1指と第2指の骨が交わるところにあるくぼみの中で、押さえて痛みのあるところ、気持ちのいいところです。

背中のツボ

  • 天柱【てんちゅう】

    天柱【てんちゅう】
    首の後ろをとおっている2本の太いすじの外側にあるくぼみの中で、髪の生えぎわを指で押すと痛みがあるところです。
  • 腎兪【じんゆ】

    腎兪【じんゆ】
    直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります。
  • 湧泉【ゆうせん】

    湧泉【ゆうせん】
    足のつま先からかかとまでの約1/3のところにできるくぼみの中です。
  • 失眠【しつみん】

    失眠【しつみん】
    かかとのちょうど真ん中です。

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