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つらい時にはこんなツボ

健康増進・病気予防

正面のツボ

  • 足三里【あしさんり】

    足三里【あしさんり】
    膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。
  • 中脘【ちゅうかん】

    中脘【ちゅうかん】
    身体の中心線上で、おへそから指幅5本上がったところです。
  • 関元【かんげん】

    関元【かんげん】
    身体の中心線上で、おへそから指幅4本下がったところです。

背中のツボ

  • 肝兪【かんゆ】

    肝兪【かんゆ】
    大椎(だいつい)から背骨を9コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。
  • 湧泉【ゆうせん】

    湧泉【ゆうせん】
    足のつま先からかかとまでの約1/3のところにできるくぼみの中です。
  • 膈兪【かくゆ】

    膈兪【かくゆ】
    大椎(だいつい)から背骨を7コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。
  • 脾兪【ひゆ】

    脾兪【ひゆ】
    大椎(だいつい)から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。

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